AĞIRLIK, KONDİSYON, GRUP DERSİHAFTANIN 7 GÜNÜ

FORM

MERKEZİ

AĞIRLIK ANTRENMANIAĞIRLIK ANTRENMANI FONKSİYONEL VE KONDİSYONFONKSİYONEL VE KONDİSYON PİLATES VE ESNEKLİKPİLATES VE ESNEKLİK TOPARLANMA VE SAUNATOPARLANMA VE SAUNA
SALONUMUZ

ÖLÇEREK ÇALIŞIRIZ

1.800 metrekarelik salonumuzda serbest ağırlık alanı, kondisyon bölümü, fonksiyonel antrenman kafesi ve iki grup ders stüdyosu bulunur. Cihaz parkı yılda iki kez bakımdan geçirilir. Üyeliğiniz başlarken vücut analizi ve hareket taraması yapılır; program bu ölçümlere göre yazılır ve altı haftada bir yenilenir. ÜYELİK PLANLARI
ÖLÇEREK ÇALIŞIRIZ
DERS PROGRAMLARI

HAFTADA 40 DERS

Serbest AğırlıkHalter, dambıl ve kafes alanı; teknik desteği antrenör eşliğinde verilir.
KondisyonKoşu bandı, eliptik ve kürek; nabız hedefi programınıza göre belirlenir.
FonksiyonelKettlebell, halat ve engel parkuru; 45 dakikalık grup seansları.
Pilates ve EsneklikMat ve reformer dersleri; kontenjan sekiz kişiyle sınırlıdır.
Yağ YakımAralıklı yüksek şiddetli seanslar; katılım öncesi sağlık formu doldurulur.
ToparlanmaSauna, buhar odası ve masaj koltuğu; antrenman sonrası kullanım ücretsizdir.
1.800Metrekare salon alanı
40Haftalık grup dersi
14Kadrolu antrenör
07-23Hafta içi açılış saatleri
ÜYELERE AÇIK

SALONDA NELER VAR

Vücut analizi Vücut analiziÜyelik başlangıcında ve her altı haftada bir yağ-kas oranı ölçülür, sonuç raporlanır.
Beslenme desteği Beslenme desteğiDiyetisyen görüşmesi üyelik planına dahildir; takviye satışı yapılmaz, öneri verilir.
Kişiye özel program Kişiye özel programHareket taraması sonrası yazılan program uygulama görüntüleriyle birlikte verilir.

GÜÇ/KONDİSYON/DENGE/DAYANIKLILIK

PROGRAM BAŞLIKLARI

DERS PROGRAMLARIMIZ

Her programda seans süresi, kontenjan, uygun seviye ve haftalık gün sayısı yazılıdır.
TÜMÜNÜ GÖR
Toparlanma ve Sauna Toparlanma ve Sauna Devamı
Yağ Yakım Yağ Yakım Devamı
Pilates ve Esneklik Pilates ve Esneklik Devamı
Fonksiyonel Antrenman Fonksiyonel Antrenman Devamı
Kondisyon Kondisyon Devamı
Serbest Ağırlık Serbest Ağırlık Devamı
ÜCRETSİZ DENEME

BİR GÜN BİZDE ANTRENMAN YAPIN

Deneme günü ücretsizdir; vücut analizi ve salon turu dahildir. Formu doldurun, uygun saati birlikte belirleyelim.
DENEME GÜNÜ NASIL İŞLİYOR Uygun saati telefonda birlikte belirliyoruz Vücut analizi ve salon turu ile başlıyoruz Antrenöre eşlik ederek bir tam antrenman yapıyorsunuz DENEME GÜNÜ AYIRTIN